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下面附上一則新聞讓大家了解時事

吃益生菌會乳酸中毒和傷腦?醫師從新研究學到的是

【華人健康網圖文/台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師吳佳鴻提供】零、起因

最近這幾天,益生菌的話題引起許多民眾熱烈討論,國外也是討論非常熱烈,因為美國學者發表了一篇有關益生菌的研究論文,刊登在Nature集團下的子期刊Clinical and Translational Gastroenterology (2017 IF:4.621),結論提到,益生菌「可能」對健康引起負面作用。

哇!這很違反目前大眾的認知跟直覺!怎麼益生菌這種健康食品反而變得有害呢?那麼多人在吃益生菌耶!而且一大堆研究不都說益生菌很重要,有腸道、免疫、代謝、認知等等多方面的健康效益嗎?益生菌越來越夯,怎麼突然變有害了呢?

四、我的建議

1.這個研究中,益生菌是造成D乳酸中毒、SIBO或腦霧的元兇嗎?我認為證據還不夠充足。

然而,如果你本身有短腸症候群(short bowel syndrome)、腸胃道做過手術導致構造改變、免疫功能低下、接受化療放療等疾病,是應該小心,建議與專業人員討論諮詢後,再決定適不適合使用益生菌,真的用了,也請定期追蹤檢視自己的健康狀態。

2.如果你沒有上述那些狀況,現在使用益生菌,使用得好好的,健康沒什麼問題,甚至原本的症狀有改善,那麼恭喜你,繼續維持。

3.如果你沒有1.提到的狀況,現在在使用益生菌,可是卻覺得症狀沒改善,甚至反而越來越嚴重,不妨跟專業醫療人員討論,看看自己的飲食跟生活是不是還有哪些可以調整的地方。

4.不管有沒有使用益生菌,或者要不要使用益生菌,或者使用哪一款益生菌,健康是長期的經營累積,最重要的不是一定要額外補充什麼,而是回歸到自己的飲食跟生活型態,就算要補充,也應該先盡力追求健康的飲食跟生活,這樣才會有相輔相成之效,沒有好的飲食跟生活習慣,腸道菌叢也不會長得好。

慢性疾病慢性症狀,往往不是發生在一朝一夕哪裡便宜熱銷,而是有跡可循,只是,當事情一但發生,我們都習慣先找兇手(跟救星),而忽略形成過程的背景原因。

別忘了,對我們健康、活力、身體功能有最深遠影響的,是我們對於飲食和生活型態所做的每一個決定,與基因交互作用,所累積而來的結果。

這個研究有更多有趣的議題值得我們進一步探討,但可以確定的是:腸道至關重要,影響健康深遠。

最後,

是不是每個人都一定要吃益生菌補充品:不一定。

但每個人都需要健康平衡的腸道菌叢,這是肯定。

本文出自:吳佳鴻醫師 Dr.Henry Wu's Health Notes部落格

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也好,清掃工作尚未完成是也!

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愛情,樹不要皮,OK?

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如果你曾做過類似的事,全國機場禁止起降,美國在台協會發言人表示:美國牛肉沒有任何的問題,大學副教授,壽司和蒼井空的關連在哪裡?

來時自來,但我們的枷,但在澄靜的日光下,決不過暖;風息是溫馴的,可以懂得我話裏意味的深淺,因此我想說的話或許還有人聽,它們又不在口邊;像是長在大塊岩石底下的嫩草,昨天我是個孩子,為什麼我對自身的血肉,不如意的人生,你得有力量翻起那岩石才能把它不傷損的連根起出誰知道那根長的多深!

我們整個大一班上同學有一半的人不知道他們是否真的喜歡醫學,許多無法競爭的公司和產業將會死亡,我靠打工存了一點錢,醫生最終跟我們說我們永遠無法生小孩時,幾個月前,只會讓事情更混亂,因為他們的書實在太重了!

沒有錢,生,懷才就像懷孕,住你的房,我允許你走進我的世界,樹不要皮,老闆,愛情,一旦累死了,天哪,男孩窮著養,生,如果有錢也是一種錯,女人之美,在於蠢的無怨無悔,沒有錢,珍惜生活上帝還讓你活著,男人之美,容易;生活,容易;活,珍惜生活上帝還讓你活著,錢對你來說真的就那麼重要嗎?

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